תהליך זקפה נורמלי ושכיחות הבעיות בתפקוד המיני אצל גברים

באופן הכי פשטני תהליך הזקפה דומה למערכת הידראולית.
דם ממלא חללים שנוצרים באבר המין, גורם לו להתנפח ולהפוך לנוקשה. בכדי להגיע למצב זה, דרוש תהליך מקדים ומשולב של מערכות ומכניזמים שונים בגוף: כלי דם, עצבים, הורמונים, וכמובן תהליכים רגשיים ופסיכולוגים שחייבים לעבוד בשיתוף פעולה. כשל של אחד מאלו יכול לגרום להפרעה בתהליך הנורמלי.
בדר"כ התהליך מתחיל במוח: מראה, מגע, ריח ולפעמים רק זיכרון מפעילים את ההיפותלמוס, אזור שקרוב לבסיס המוח. גירויים חשמליים לעוררות מינית מגיעים מהמוח לחלק התחתון של חוט השדרה, ועצבים מאזור זה מעבירים פקודה לכלי הדם העורקיים לאפשר לדם להיכנס אליהם ולגרום לזקפה. גם גירוי ישיר לאזורים אברי המין עשויים לגרום לעוררות, אך כאן מעורב מכניזם אחר, דרך עצב שנקרא pudendal הנמצא בין אבר המין והחלק התחתון של חוד השדרה. בעת זקפה שני התהליכים האלה מתקיימים בו זמנית.
העצבים "מדברים" בניהם ע"י שחרור של חומרים כימיים. חומרים כימיים אלו מתחילים את תהליך הזקפה ע"י הרפיה של השרירים החלקים הנמצאים בדפנות כלי הדם בפין, ומאפשר לחללים באזור זה להתמלא בדם. הדם מגיע לאזור דרך שני עורקים ראשיים המתפצלים להרבה מאוד עורקיקים קטנים.
בעת הזקפה כמות הדם מוכפלת פי שש.
עם כניסת הדם לתוך החללים הספוגיים, יש לחץ ובהמשך סגירה של הוריד המרכזי בפין, וכך מונע את החזרה הורידית של הדם, ומבטיח זקפה ממושכת יותר. באופן ציורי יותר, הדם נשאר "כלוא" בכדי לשמר את הזקפה.
שרירי רצפת האגן גם שותפים בתהליך הזקפה:
שרירים חזקים עוזרים בהבאת דם ומילוי החללים בדם,
כמו כן, שרירים חזקים מסייעים בלחץ על הוריד המחזיר ומסייעים בשימור הזקפה.

ומכאן ששרירי רצפת אגן חזקים הם חלק חשוב ובלתי נפרד מתהליך זקפה תקין

המכון הלאומי האמריקאי לבריאות מדווח שכשלושים מיליון גברים אמריקאים סובלים מבעיה בתפקוד המיני.
מחקר שנעשה באוניברסיטת מסצ'וסטס, הכלל 1700 גברים בגילאים שבים 40-70 מבסביבת בוסטון, מצא ש 43%! מהמשתתפים סבלו מבעיות בתפקוד המיני ברמה זו או אחרת.
בשנים האחרונות אני פוגש גברים מכל הגילאים, אף צעירים מאוד, הסובלים מהבעיה, אך כמובן שההופכת להיות יותר שכיחה עם התקדמות הגיל.
כמובן, שאין זה אומר שגברים בגיל המבוגר אמורים להשלים עם "גזירה" זו, אף על פי שרמת הטסטוסטרון - הורמון המין הגברי ושחקן מרכזי בתהליך הזקפה, יורד עם הגיל - עדיין רמתו נשמרת אצל מרבית הגברים.
ולמרות שעם הגיל מתווספות סיבות נוספות - כמו - ירידה באספקה דמית לאברים, אלסטיות של הרקמות, ובמהירות התקשורת העצבית -
עדיין אינן מסבירות את המספר הרב של המתלוננים מהבעיה.
פעמים, בעיה בזקפה קשורה למחלות מסוימות, שגם הן אופייניות יותר בהתקדמות עם הגיל, ופעמים בעיית הזקפה היא תופעת לוואי לתרופות הניתנות כטיפול במחלות אלו.
אבל, זכרו -
רבות מהמחלות הללו - כמו, מחלות לבביות או סוכרת - ניתן למנוע אותן ע"י הרגלי חיים נכונים!אותו מחקר, שמוזכר לעיל, (כמו רבים אחרים), מדגיש את חשיבות הרגלי חיים נכונים. המחקר בדק את המשתתפים בתחילתו, לאחר 9 שנים ולאחר 15 שנה, ונמצא: עישון - מכפיל את האפשרות לסבול מבעיה בתפקוד המיני.
משתמשים בסמים כבדים מכפילים פי 8 את האפשרות להמצאות הבעיה.
כמו כן, ירידה במשקל נמצאה כאחראית לחזרה לתפקוד תקין (ראה בלוג נפרד)
סיבה נוספת לירידה במשקל!
מכאן - שמירה על אורח חיים בריא, היא ערובה להנאה מחיי המין. מחקרים מצאו שזוגות שיחסית בריאים - גם בגיל 80 ואפילו 90 נהנים מחיי מין פעילים.
אז - שמרו על אורח חיים תקין,
אל תעשנו,
אכלו נכון,
תרגלו במידה
וכך לא תיכללו בסטטיסטיקה,
או אפילו תצאו ממנה...
שנהיה בריאים!

.